Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng,

Tết đến Xuân về là thời gian mà gia đình nào cũng rộn ràng chuẩn bị mọi thứ đủ đầy, tươm tất, nhất là đồ ăn ngon luôn luôn phải đầy mâm. Thế nhưng đối với những người sợ tăng cân thì dù đồ ăn có ngập trong đôi "mắt biếc" cũng phải thật nghị lực.

Ghim ngay 4 loại thực phẩm ít calo mà mâm nhà nào cũng có để ăn Tết ngon mà đẹp nào.

Trái cây là phải ăn dưa hấu, đu đủ, xoài, táo

Đĩa trái cây ngày Tết luôn có đủ mấy món trái cây này. Nếu bạn có thấy đói thì hãy nhanh tay chớp ngay. Trái cây còn chứa nhiều vitamin giúp da đẹp dáng thon, thật là một công đôi việc. Bên cạnh đó, đây còn là những loại trái cây giá rẻ, dễ mua, chẳng hề đắt đỏ tẹo nào.

Muốn ăn thịt hay nạp protein hãy chọn trứng, thịt nạc heo, cá, ức gà

Trong bếp nhà ngày Tết chắc chắn không thể thiếu món trứng kho tàu, gà luộc, đến mùng 3 thì cả nhà đổi món ăn cá cho đỡ ngấy. Thế là cả dịp Tết của bạn sẽ vô cùng lành mạnh với những món vừa ngon, vừa ít calo. Bạn nên ưu tiên ăn nhiều thịt trắng là cá và gà vì chúng còn chứa chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe hơn so với thịt đỏ là heo hay bò. Nhớ lưu ý là chỉ được ăn nạc heo, tránh xa phần mỡ trong miếng thịt đùi hay thịt ba chỉ đi nhé.

Nạp chất xơ không lo tăng cân ăn ngay súp lơ, bí đỏ, cà rốt, xà lách

Rau củ được xem là loại thực phẩm tuyệt vời dành cho những ai muốn giảm cân vì chúng hầu như chứa rất ít calo nhưng cũng rất giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể. Bạn có thể ăn thật nhiều rau mà chẳng sợ tăng miếng mỡ nào.

Khát nước thì nhớ chọn các loại trà siêu ít calo, lại không sợ chán

Quả thật là may mắn khi các loại nước uống này chứa siêu ít calo, bạn muốn uống bao nhiêu tùy thích. Đặc biệt là trà xanh còn có chứa các chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy năng lượng và giảm mỡ thừa.

Thế nhưng Tết là để xõa mà đụng cái gì cũng kiêng thì thật là quá khổ sở. Ai mà cứ mãi đau đầu để quyết định "ăn hay không ăn, hay là ăn luôn" thì thôi cứ làm luôn vế sau nhé. Như Kay Trần mới ra MV cực "chất": "Tết là ăn hết", bật mí bí quyết ăn Tết trọn vẹn, nhẹ dáng mà còn nhẹ cái đầu, thảnh thơi qua mấy ngày Tết.

KAY TRẦN - TẾT LÀ ĂN HẾT - Official MV

Theo: https://kenh14.vn/con-1-thang-nua-la-tet-ghim-ngay-4-loai-thuc-pham-giu-dang-dep-da-mam-co-nao-cung-co-20191223133029723.chn

Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng, đẹp da, mâm cỗ nào cũng có

Từ khóa

Bài viết mới

Ngôi trường hot nhất lúc này: 6 lần đón cầu truyền hình Olympia, là "vựa" HCV Olympic quốc tế

Bắt giữ gã cha dượng bạo hành dã man bé gái lớp 5 ở Hà Tĩnh

Tìm đâu ra phim Trung Quốc thứ 2 hay hơn thế này: Rating lên tới 90%, nữ chính đẹp như tiên nữ lạc giữa hồng trần

"Chị đẹp" bất lực khi nghe tin chồng kém 9 tuổi có con riêng

Quy định khắt khe với sạc dự phòng pin lithium khi đi máy bay

Xem phim Sex Education, tôi bật cười khi nghe câu này: Nhìn tôi hiện tại, không ai ngờ tôi từng tự ti đến mức đi đâu cũng lấy tay che miệng!

Các bài viết mới

Ngôi trường hot nhất lúc này: 6 lần đón cầu truyền hình Olympia, là "vựa" HCV Olympic quốc tế

Bắt giữ gã cha dượng bạo hành dã man bé gái lớp 5 ở Hà Tĩnh

Tìm đâu ra phim Trung Quốc thứ 2 hay hơn thế này: Rating lên tới 90%, nữ chính đẹp như tiên nữ lạc giữa hồng trần

"Chị đẹp" bất lực khi nghe tin chồng kém 9 tuổi có con riêng

Quy định khắt khe với sạc dự phòng pin lithium khi đi máy bay

Xem phim Sex Education, tôi bật cười khi nghe câu này: Nhìn tôi hiện tại, không ai ngờ tôi từng tự ti đến mức đi đâu cũng lấy tay che miệng!

Hết tháng 8 âm 2 con giáp bước vào thời kỳ hoàng kim, tiền bạc rủng rỉnh, 1 con giáp lại cần thận trọng

Kết quả giải Ngoại Hạng Anh: Man Utd hay bất ngờ, đánh bại Liverpool

Tử vi tuần mới (20/10 - 26/10): 1 con giáp dễ "mất tiền oan", 2 con giáp gặp vận may tài chính

Cục trưởng Lê Quang Tự Do: Nhiều người nổi tiếng, TikToker không để ý pháp luật, nguy cơ bị truy tố hình sự nếu sai phạm

Từ khóa